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-- Georges Krassovsky

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Kategorie: Index Sport Triathlon

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Ironman. Trainingsprogramm Triathlon   Beliebt

Kategorie : Sport / Triathlon


Autor : Huddle, Paul / Frey, Roch / Murphy, T. J.

ISBN-Nummer : 3898990583
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Beschreibung : Sie haben Ihren ersten Kurzdistanztriathlon geschafft und wollen nun einen Gang höher schalten und die Distanz verlängern? In dem Fall geben ihnen Paul Huddle und Roch Frey hier die nötigen Tipps, um diese Herausforderung meistern zu können. Wie man längere Trainingseinheiten, die Arbeit und die Familie in Einklang bringt, wie und wann man zusätzliche Schnelligkeitseinheiten absolviert, wie man sich mental vorbereitet und effektiv erholt - all das ist entscheidend, wenn Sie sich bis zur Ironmandistanz hinaufarbeiten wollen. Niemand verfügt über eine größere Trainings- und Wettkampferfahrung als die beiden Multisport-Coaches Roch Frey und Paul Huddle. Sie werden dafür sorgen, dass Sie Ihren angestrebten Wettkampf gesund und fit angehen können, zufrieden über die Ziellinie kommen und danach noch zu einer Steigerung fähig sind. Garantiert!
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Going long: Training for Ironman-Distance Triathlons   Beliebt

Kategorie : Sport / Triathlon


Autor : Joe Friel (Autor), Gordon Byrn (Autor)

ISBN-Nummer : 1931382247
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Beschreibung : Ironman-Distance triathletes can get the maximum physical and mental benefit from training using this guide. Includes sample training plans and case studies along with information on training specifics for swim, bike, and marathon. Photos. Charts. Tables.
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Das große Buch vom Triathlon   Beliebt

Kategorie : Sport / Triathlon


Autor : Hottenrott, Kuno / Neumann, Georg / Pfützner, Arndt

ISBN-Nummer : 3898990133
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Beschreibung : Dieses Standardwerk umfasst den aktuellen Wissensstand zum Thema Triathlon. Auf der Basis von sportwissenschaftlichen, sportmethodischen, sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Analysen erhält der aktive Triathlet konkrete Hilfen für ein effektives Training. Das Buch behandelt nicht nur Trainings- und Belastungsaufbau sowie Belastungssteuerung, sondern auch die Geschichte des Triathlon, die Ernährung des Sportlers, Dopingprobleme, Ausrüstung, orthopädische Probleme sowie die Gesundheitsvorbeugung. Auch weitere Kombinationssportarten wie Duathlon, Wintertriathlon, Quadrathlon, Aquathlon, und Polyathlon finden Eingang in dieses Werk. So erhält der Leser Antworten zu zahlreichen Fragen der Kombination der Sportarten Schwimmen, Laufen, Radfahren, Skilanglauf, Paddeln und Inlineskating.
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Triathlontraining ab 40. Mittel- und Ironmandistanz   Beliebt

Kategorie : Sport / Triathlon


Autor : Hermann Aschwer (Autor)

ISBN-Nummer : 3898993272
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Beschreibung : Für alle aktiven Master sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor konkrete und umsetzbare Trainingspläne für alle Leistungsstufen vor. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings werden Sie begleitet bis hin zum großen Tag X mit seinen 226 km. All Ihre Fragen zu Übertraining, Höhentraining, Regeneration, Ernährung und Bekleidung werden professionell beantwortet sowie die richtige mentale Einstellung für mittlere und lange Distanzen erläutert.
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Der Weg zum Ironman. Triathlon-Training für Fortgeschrittene   Beliebt

Kategorie : Sport / Triathlon


Autor : Lothar Leder (Autor), Nicole Leder (Autor)

ISBN-Nummer : 3768818152
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Beschreibung : Ausdauersportarten stehen im Fokus der sportinteressierten Öffentlichkeit. Die Kombinationsdisziplin Triathlon (Schwimmen, Laufen, Radfahren) gewinnt Jahr für Jahr neue Freunde. Ihr ultimativer Wettkampfhöhepunkt ist der legendäre Ironman auf Hawaii. Lothar und Nicole Leder sind die bekanntesten und erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. In diesem Buch beschreiben die beiden Sportler, wie fortgeschrittene Triathleten ihr Training aufbauen können, um sich auf die Anforderungen einer Ironman-Veranstaltung (die es auch an vielen anderen Orten weltweit gibt) vorzubereiten. Der berühmteste deutsche Ironman-Wettbewerb findet jährlich im Juli in Roth bei Nürnberg statt. Neben konkreten Trainingsvorschlägen geben die Leders zahlreiche Empfehlungen, Ratschläge und Tipps, die allen interessierten Sportlern den Weg zur ersten Ironman-Veranstaltung ebnen. Jeder aktiv trainierende Triathlon-Sportler wird hier praxiserprobte Hinweise für seine Weiterentwicklung finden. Der Weg zum Ironman das Triathlon-Trainingsbuch von denen, die es wissen müssen ...
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