Tue, 28 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://www.stpn.de/ stpn de-de http://www.stpn.de/images/stoppelhopser.gif http://www.stpn.de/ admin@stpn.de http://www.stpn.de/Article245.html So, die „Herausforderung“ habe ich auch bewältigt. Die Quelle Challenge Roth 2009 liegt hinter mir, 12:39:30 h. Es ist ein verdammt toller Wettkampf, grenzenlose Begeisterung allerorts, viele, viele freundliche Helfer, perfekte Organisation. Triathlet, was willst Du mehr?! Vor fast genau 25 Jahren war ich das erste Mal in Roth. Direkt nach dem Abitur gings zur Offiziersausbildung. Ich wurde eingezogen zur 5./LwAusbRgt 3 (mein Vater hat auch in dieser Einheit seine Grundi gemacht, 1960). Jetzt erkenne ich hier nichts wieder. Einige Ortsnamen sind mir vertraut, nicht dagegen die Straßen oder der Main-Donau-Kanal, der war damals noch im Bau. Tue, 28 Jul 2009 00:00:00 +0200 http://www.stpn.de/Article244.html hier mein Bericht vom Tria in Bad Arolsen. Zunächst die wichtigen Zeiten: 0:30:41 Schwimmen 0:03:32 1. Wechsel 1:29:20 Rad 0:01:31 2. Wechsel 0:49:58 Laufen 2:55:02 Gesamt 00:36:28 01:36:55 00:56:16 03:09:39 2007 00:34:13 01:29:20 00:51:29 02:55:02 2008 00:02:15 00:07:35 00:04:47 00:14:37 Differenz Wed, 20 Aug 2008 11:16:25 +0200 http://www.stpn.de/Article243.html Stefan Noack BIBAGESTATE/COUNTRY 202744Hofheim am Taunus GER SwimBikeRunOverallRankDiv.Pos. 1:17:125:52:165:02:2412:21:341639387 Wed, 09 Jul 2008 21:49:49 +0200 http://www.stpn.de/Article242.html Weilburg, 17. bis 18.11.2007 Bericht aus einem Aktiv-Wochenende: Eigentlich freute ich mich auf die Kampfrichterschulung. Jogi hatte uns schon richtig Lust darauf gemacht: "das wird ganz locker, das ist nett. Besonders der Abend im Irish Pub, da wird es lustig. Ihr werdet sehen". Dermaßen auf ein lockeres Wochenende eingestellt fuhren wir nach Weilburg. Es wurde uns angeraten, rechtzeitig da zu sein, damit wir auch noch unsere Zimmer beziehen konnten. Wir waren mehr als pünktlich. Mon, 19 Nov 2007 09:20:26 +0100 http://www.stpn.de/Article239.html Frankfurt, 01.07.2007, kurz vor der Tagesschau. Ich bin ein IRONMAN. Ich habe es bis kurz vor der Tagesschau geschafft, mein persönliches Ziel erreicht. Ich bin im Zielkorridor. Sub 13! Der Römerberg ist erklommen, hinter mir liegen nicht nur 226 km Wettkampf, sondern auch 9 Monate intensives Training - nur auf diesen einzigen Augenblick hin. Eben habe ich noch auf dem roten Teppich einen Moment stillgestanden und einen eiligen Läufer passieren lassen. Meinen Zieleinlauf möchte ich allein erleben dürfen. Den Zielsprint überlasse ich den Profis. Und dieser eine Sprint heute hat wohl Ironman-Geschichte geschrieben. Jetzt bin ich durch. Unglaublich, ich habe es tatsächlich gepackt. Meine Spannung löst sich abrupt. Irgendwer wirft mir ein Handtuch um die Schultern. Ich werde von der Ziellinie weggeführt, ein junges Mädchen hängt mir meine Siegesmedaille um. Im Taumeln falle ich ihr fast um den Hals. Ich torkele raus aus dem engsten Zielbereich. Mein Blick scheint leer, ich lass ihn schweifen,versuche die Atmosphäre aufzunehmen und zu genießen. Ich halte inne und suche Halt an einem Absperrgitter. Dann überfällt es mich. Ich lasse meinen Tränen der Erlösung freien Lauf, ein nicht erwarteter Weinkrampf nimmt Besitz von mir. Ich vergrabe mein Gesicht ins Handtuch und versuche mich zu beruhigen. Ich bin ergriffen vom Augenblick, von der Situation, von den vielen Zuschauern, von der Anspannung der letzten Stunden, vom langen Training und besonders von der Unterstützung meiner Freunde, einfach von Allem. Alles ist gut, ich bin gesund, ich benötige keine Hilfe. Sun, 01 Jul 2007 23:59:23 +0200 http://www.stpn.de/Article240.html und/oder: Das Geheimnis seines ErfolgesEr ist im Ziel – Gottseidank – es ist geschafft! Eigentlich konnte ich es mir nicht so richtig vorstellen, er ist so unbedarft und selbstbewusst an die Sache ran gegangen. Wenn ich da an mich denke, immer geplagt von Selbstzweifeln, körperlichen Unzulänglichkeiten und Unberechenbarkeiten, jede Menge Höhen und Tiefen und Rückschläge. Aber nein, er ging mehr oder weniger sicher und konsequent seinem Ziel entgegen. Langsam startend, für mich zu langsam, ich bin schon die Ungeduldigere von uns beiden, immer mit der Angst etwas zu verpassen, etwas nicht richtig zu machen, nicht genug zu trainieren. Sun, 01 Jul 2007 23:13:06 +0200 http://www.stpn.de/Article241.html Frankfurt am Main, 13. Juni 2007 Du meine Güte! Wie bin ich hier nur hergeraten!? Ich stehe hier gegenüber dem Maintower unter einer Arkade oder so was, es ist tierisch heiß, um mich herum stehen ungefähr siebenundsechzigtausend Menschen, und ich glühe! Nicht mehr lange und ich werde vor Aufregung anfangen zu schreien! Juliane ist an allem schuld! Sie kommt eines Tages in mein Büro, Mittagszeit, Angela ist wie immer bei mir, und erzählt uns, daß Cora und sie sich so gedacht haben, man könnte doch am JPMorgan mitmachen, wenn man walkte, und ob wir nicht mitlaufen wollten. Schließlich walkten wir ja auch schon seit geraumer Zeit (das hat man davon, wenn man zuviel quatscht und mit seinen persönlichen, lächerlichen Sporterfolgen angibt!) und wir hätten bestimmt viel Spaß! Jule ist ja auch schon mal mitgelaufen, bevor sich Ida angemeldet hat, daher weiß sie das. Und wir, also Angela und ich, sind ja als Fanclub auch schon äußerst aktiv gewesen. Mal selber laufen und sich bejubeln lassen, das ist voll toll! Na, wie wär’s? Wed, 13 Jun 2007 23:36:33 +0200 http://www.stpn.de/Article238.html Running-pur hat mir diesen Start erlaubt. Aus dem Rhein-Main-Gebiet fährt man eigentlich nicht mitten in der Woche zu einem Lauf ins angrenzende Baden-Württemberg. Aber an Allerheiligen ist dort Feiertag und damit arbeitsfrei. Außerdem hat meine Freundin am 01.11. Geburtstag und traditionell einen freien Tag. Also sind wir nach Hockenheim gefahren; die Straßen waren auch - bis auf den Berufsverkehr in Frankfurt - frei. Die 110 Kilometer haben wir schnell geschafft und wurden direkt zum Parkplatz am Sachs-Haus geleitet, nur läppische 100 Meter bis zur Anmeldung. Die Startunterlagen haben wir zusammen mit einem Präsent bekommen. Vielen Dank dafür! Anschließend gingen wir runter in die Boxen. Aufregend: normalerweise stehen hier die PS-kräftigen Boliden von Schumi & Co.. Mon, 06 Nov 2006 21:49:34 +0100 http://www.stpn.de/Article237.html Nie habe ich bisher vom Brombachsee gehört und schon kamen Zweifel an meiner Bildung auf. Bis ich erfuhr, dass dieser Stausee vor nicht gar zu langer Zeit neu entstanden ist. Nun ist er ein Teil der Fränkischen Seenplatte mit dem bekannten Rothsee und dem Altmühlsee. Aha! Bis Pleinfeld sind es von Frankfurt gut 300 km und so war es besser, bereits einen Tag vorher anzureisen. Leider ist das am Freitagabend keine einfache Sache über die A3! Doch rechtzeitig erreichten wir das Marathonzentrum an der Brombachhalle. Dort lief bereits das Rahmenprogramm mit Tanzvorführungen usw. Die Anmeldung ging nicht so leicht von der Hand, denn ich wollte meinen eigenen Chip registrieren. Zwei, drei Fragen in die Runde führten mich zu einer tatkräftigen jungen Dame, die den Prozess in die Hand nahm. Alles gut soweit. Mon, 27 Sep 2004 14:02:02 +0200 http://www.stpn.de/Article236.html In der allgemeinen Marathon-Euphorie reiht sich Fulda nicht gerade ein. W?hrend eine Marathonpremiere die andere jagt, scheint in Fulda die Luft raus. Nur ca. 130 Marathonis bew?ltigten die 42,195 km am 05.September, der sich mir als hei?er Sp?tsommertag in den Kopf gebrannt hat. Aber am Wetter liegt es bestimmt nicht, dass Fulda kein Marathonmagnet ist. Nein, die Organisatoren geben sich nur alle erdenkliche M?he, um den L?ufern einen akzeptablen Marathonevent zu bieten. Zwei Strecken werden angeboten, Halbmarathon im Team oder allein (auch Walking) sowie der Marathon. Zwei Runden m?ssen die Marathonis bew?ltigen und das ist wirklich nicht sch?n. In der ersten Runde sind noch Zuschauer, die sich den Lauf ansehen wollen, supporten und anfeuern. Auf der zweiten Runde hat sich das grunds?tzlich ge?ndert. Nur noch ?berraschte Passanten und Touristen, die in der City dem Stadtfest beiwohnen, Radfahrer die verduzzt gucken und den Weg r?umen, oder eben auch nicht. Wahrlich nicht sehr motivierend das Ganze. So bleiben nur die flei?igen Helfer an den Getr?nkestationen, die alle 3 km am Wegesrand ihren Job f?r uns machen. Danke daf?r! An Verpflegung mangelt es nicht, auch wenn es im Ziel vielleicht knapp wurde. Sogar Kuchen war noch bis nach der Siegerehrung da. Doch die Preise vermiesen mir den Geschmack wie auch auf alles andere, was k?uflich angeboten wird. Meineserachtens viel zu teuer. So begn?ge ich mich mit dem Freigetr?nk aus der Gratisbierglas mit Marathonmotiv. Thu, 16 Sep 2004 16:32:01 +0200 http://www.stpn.de/Article235.html Eigentlich wollte ich am diesj?hrigen BGL nicht teilnehmen. Diese Strapazen hatte ich schon f?nfmal hinter mich gebracht. Aber - mein Freund Stefan, ein bekennender running-pur-fan, ?berredete mich wieder einmal, mich als Testerin zu bewerben. Im ersten Anlauf hat es nicht geklappt - Gottseidank, dachte ich mir, dann erreichte mich aber doch noch der Ruf zum Testen, weil ein Williger ausgefallen war. Nun musste ich in den sauren Apfel bei?en und ich sp?rte, dass ich nicht mehr die Unbefangenheit wie in den fr?heren Jahren empfand, ich wu?te halt um die Qualen und Schmerzen eines Etappenlaufes. Und dann war da noch meine sportliche Form, die mir Kopfzerbrechen bereitete. In der Woche vor dem Lauf, w?nschte ich, die Zeit bis zum Lauf w?rde nicht enden ... Aber dann kam er, der Tag der Tage, Freitag, 11. Juni 2004 der Start des 20. Br?der-Grimm-Laufes von Hanau nach Steinau an der Stra?e, 82 km in 5 Etappen innerhalb von 2einhalb Tagen. Mon, 21 Jun 2004 18:19:19 +0200 http://www.stpn.de/Article233.html Freiburg, 28.03.2005. Marathon in 3:53:33 h.Premiere in Freiburg: Endlich! Nach dem Medienrummel und endlosen Newslettern ist es jetzt erstmal vorbei. Dabei hat fast alles richtig gut geklappt. Wir waren mit einer Delegation von 5 L?ufern und vier Supporter im Breisgau und erlebten einen tollen Marathon an einem wunderbaren Fr?hlingstag. Los gings allerdings schon am Samstag auf der Marathonmesse. Die hatte alles zu bieten, was man sich vorstellt. Angebote wie immer, die obligatorische Nudelparty (auch am Sonntag noch m?glich), die Ausgabe der Startunterlagen mit dem ?blichen Krimskrams. Ich habe mir noch ein Funktionsshirt zugelegt, nachdem ich mich von der Gr??e ?berzeugt hatte. Schade, warum war es nur nicht orange. H?tte viel besser ins CI gepa?t. Das w?re der Knaller gewesen.Wir verlassen die gut erreichbare Neue Messe und bummeln durch die Altstadt. Hoch auf den Glockenturm des M?nster ist zwar keine gute Marathonvorbereitung, aber sehr lohnenswert! Planm??ig beenden wir den Tag am PS98-Stammtisch in Stegen. Nur, wo war Klaus? Ein R?tsel!Nach einer extrem kalten Nacht (die Heizung im Hotel war ausgefallen) klingelte um 6:30 Uhr der Wecker; gelebte 5:30 Uhr aufgrund der Sommerzeitumstellung. Frisch machen mit eiskaltem Wasser und fr?hst?cken in der kalten Stube. Bei 0?C ging es die 12 Kilometer nach Freiburg zur Messe; im R?ckspiegel die aufsteigende Sonne und schneebedeckte Bergh?nge. Auf dem Parkplatz h?tten die Einweiser ein wenig mehr auf Zack sein k?nnen. Dann eilen Lisa und ich die 50 Meter rein ins Warme. Im Messerestaurant ordern wir eine hei?e Schokolade zum warm werden. Die Menschenmenge w?chst min?tlich, es werden immer hin fast 9000 L?ufer erwartet. Offiziell waren es weniger und Finisher noch deutlich weniger. Warum m?ssen die Veranstalter immer so mit ihren aufgebauschten Anmelderzahlen hausieren? Im Ziel waren es 2674 Marathonl?ufer und 4809 Halbmarathonis, macht zusammen 7483 Finisher. Schwund: 1500!!! Mon, 29 Mar 2004 14:47:52 +0200 http://www.stpn.de/Article232.html 20.03.2004: Steinfurt in 4:07:59 An diesen Lauf werde ich mich bestimmt lange noch erinnern. Denn bis dato war es bestimmt mein schwerster Marathon. Nach Duisburg bei 30°C dachte ich, schlimmer kann es nicht mehr werden. Da habe ich die Rechnung ohne Wind und Regen gemacht. Frohen Mutes habe ich mich als Testläufer bei running-pur für Steinfurt beworben und so die Startgebühr eingespart. Davon abgesehen ist der Steinfurt-Marathon recht preiswert und jeden Cent wert. Die Steinfurter treten sogleich mit mir und Lisa in Verbindung und die Anmeldung ist super-einfach, unkompliziert und höchst zufriedenstellend abgeschlossen. Wunschstartnummer war letztes Jahr schon kein Problem und für die Paarwertung sind Lisa und ich auch vorgemerkt worden. Die Wettervorhersage nach den schönen ersten Frühlingstagen verheißt zum Frühlingsanfang nichts Gutes; es soll regnen und windig sein. Okay, im Münsterland ist es immer windig, deswegen gibt es so viele Windenergieanlagen dort, aber Regen? Eine Stunde vor dem Start kommt die Sonne raus und am Himmel gab es auffallend viele blaue Flecken. Aha, wie letztes Jahr; es klart auf! Frage: in kurz oder lang? Die Antwort bleibe ich erstmal schuldig. Parken ist in Steinfurt überhaupt kein Problem, die maximale Entfernung zur Anmeldung beträgt 500 Meter. Wer mehr läuft, war ängstlich oder hat zuviel Ruhe! Sat, 20 Mar 2004 22:38:44 +0100 http://www.stpn.de/Article203.html 28.06.2003: Löningen in 3:50:12 h Wieder so eine Art Heimatmarathon. Diesmal musste ich nur 70 Kilometer fahren, um zum Ort des Geschehens zu gelangen. Eigentlich war die Anreise schon weiter, aber wenn man einen Marathon mit einem Familienbesuch kombinieren kann, finde ich es wunderbar. Sat, 28 Jun 2003 23:53:02 +0200 http://www.stpn.de/Article201.html 22.06.2003, Hattersheim und Umgebung.Das war ja mal was ganz anderes. Wenn ich mich auf mein Radel gesetzt habe, dann ging es meistens direkt in den Wald und rauf Richtung Feldberg. Dabei dann schön kleine Gänge treten, damit ich auch locker und leicht hochkomme. Aber Gunter hat mal den Vorschlag für eine RTF gemacht. Okay dachte ich mir, daß kann ich auch mal in Angriff nehmen. Lisas Cube habe ich schon mal tags zuvor von Bergen-Enkheim nach Eschborn gefahren. Das erste Mal auf einem Rennrad ist schon etwas ungewohnt für mich. Das Schalten geht aber schnell in Fleisch und Blut über. 35 km habe ich in 65 Minuten gepackt, obwohl ich an -zig Ampeln halten mußte. Diese Fahrt über Bad Vilbel, Bonames, Oberursel und Steinbach hat einen Heidenspaß gemacht. Schade, bei der RTF fahre ich wieder mit meinem Crossrad. Das ist deutlich schwerer und hat eine Mountainbike-Übersetzung. Mon, 23 Jun 2003 14:23:43 +0200